宅トレプロとは？

宅トレプロとは、宅トレ(自宅での運動)のプロが1,000人以上掲載されている日本最大級のオンラインフィットネスメディアです。

当記事では、宅トレプロのコンセプトや将来実現したいビジョンなどについて、お伝えします。

Get Fit at Home/自宅で健康になろう

宅トレプロの軸となるコンセプトは、“Get Fit at Home” つまり、「自宅で健康になろう」です。

突然ですが、健康とは何か、あなたは考えたことがあるでしょうか？

このように、どこかフワッとしたものを、健康だとお考えではないでしょうか？

健康とは即ち、「心身ともに活力に満ちており、やりたいこと・実現したいことに対して、前向きに取り組める状態」であると、私たちは考えます。

そうです。
病気があったり、なにかしらの障害を抱えていたとしても、活力に満ちて前向きでいられるのであれば、それは健康なのです。

たとえ、脚がなくとも。
たとえ、心臓に病を抱えていようとも。
たとえ、毎日が同じことの繰り返しだとしても。
たとえ、職場での人間関係に悩んでいたとしてとも。

活力が湧き、自分の人生を前向きに歩もうと思えるのであれば、あなたは健康なのです。

「病いは気から」

日本では昔からそう言われています。
日本古来の文化には、「ハレとケ」というものがあります。

ハレ(晴れ、霽れ)とは、卒業式や結婚式など、特別な日のことを指します。
ウエディングドレスや卒業袴のことを「晴れ姿」と呼ぶのはこのためです。

一方、ケ(褻)とは、普段の日常のことを指します。
朝起きて、ご飯を食べて仕事して、家でくつろいで寝る。
そんな何気ない日常のことを指します。

だからこそ、病は気からと言われます。
昔は病気のことを、ケガレと呼びました。

ケガレとは、穢れ、気枯れ、褻枯れのことです。
元気がなくなる、気が枯れる、日常が乱れる。

だからこそ、病気にならないためには、普段から病気を予防することが重要になります。

つまり「Get Fit at Home/自宅で健康になろう」とは、予防医療のことなのです。

それでは、病気を予防して、活力的な人生を歩むためには、何が必要でしょうか？

答えはシンプル。
食事・睡眠・運動です。

健康的な食事を摂り、しっかりと眠り、適度に運動する。
たったそれだけで、今よりもいい人生を歩むことができます。

さらに幸運なことに、これらのことは立派なレストランやジムに行かなくとも、家ですべてできるのです。

我々は普段から忙しい日常を過ごしています。
あなたもきっと、時間に追われる毎日を忙しなく過ごしていることでしょう。

月額会員で通い始めたジム。
でも、忙しくなって月一ですら通えていない。
今の日本にはそんな人が数えきれない程いるのです。

でももし、隙間時間を活用して、すべてを自宅で完結できるとしたら？
そして、それを習慣にすることができたとしたら？

きっと、前向きな活力に溢れ、あなたが本当に歩みたかった人生を送ることができるようになるでしょう。

だからこそ、宅トレプロでは、「Get Fit at Home/自宅で健康になろう」のコンセプトのもと、役立つ情報を発信しているのです。

宅トレプロでは今後、陰と陽を重視したプログラムを展開予定です。

何も、怪しいものではありません。
陰と陽ではなく、静と動と呼べばいいでしょうか。

我々は普段から、陽、つまり動くこと、何かをすることに重きを置いています。

例えば、家でご飯を作ったり、洗濯をしたり。
あるいは、会社で営業成績を伸ばしたり、出世を目指して頑張ったり。

もちろん、動的な側面も必要ではあります。
しかしながら、我々は普段から動的な側面を重要視するあまり、静的な側面、つまり自分と向き合う時間をないがしろにしがちなのではないか、と。

現代においては、その静と動のバランス、つまり陰陽のバランスが取れていないのではないかと、我々は感じています。

まるで、中国古来の文化である陰陽のように、そのバランスをとりつつ、人生を歩むことができるのであれば、我々の生活はより良いものになるはず。

そんな想いを胸に、宅トレプロでは、動(トレーニング)と静(ヨガ)を組み合わせたプログラムを、現在開発中です。

もし、ご興味のあるメディア様やインストラクター様は、下記フォームより一度ご連絡ください。

我々の将来の健康のために、一度お話しできれば幸いです。