【インタビュー】遺伝子検査付きオンラインダイエットで効果的に痩せる!?/CLOUD GYM

はい！

簡単にまとめるとCLOUD GYMは、DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。

利用者のみなさまのDNAから、何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。解析されたDNAに合わせて食事法や筋質別のトレーニング法をトップトレーナーが個別でカスタマイズ・指導してくれます。

そういうことです！なので、これまでのダイエットで失敗してこられた方にこそ、1度試してみていただきたいですね。

正直な話をすると、CLOUD GYMの始まりは、知人のトレーナーがコロナ禍で出社できなくなったことがきっかけでした。ジムにお客さんも来られなくなって、生計が立てられなくなるという不安をそのとき感じていたそうなんですね。

私たちは、「なりたいになれる未来を」という経営理念を掲げています。人は、何かのきっかけや出会いで、大きく人生が変わることがある。そして、人材業界で別事業もやっている私たちだからこそ、コロナ禍のトレーナーを救うために、何かきっかけを提供できるのではないか。そうした想いを形にしたのが、CLOUD GYMというサービスです。

そうです。そしてこれは、トレーナーの方にだけではなく、もちろんお客さまに対しても、私たちは同じような想いを持っています。自分を変えたいと思っているお客さまとパーソナルトレーナーを繋ぐのが、私たちの仕事ですから。

はい。正直なところ、自分の身体にコンプレックスがある方って多いと思うんですよね。そうした自分の身体に満足できていない方に、トレーナーの方が寄り添ってあげて、その方に合ったダイエット方法を提供する。それで例えば、その方が20kg痩せたとしますよね。

20kgとかじゃなくても、女性の方なら2〜3kg痩せるだけでも、顔の輪郭とかが変わってきます。

ですね。それで例えば、積極的になかなか発言できなかった自分が、2~3kg痩せたことで自分に自信が持てて、日常生活からポジティブに積極的に動けるようになりました！とか。そういった、人を変えるきっかけを提供できるのが、フィットネス業界ではないかと感じています。

私自身、トレーナーさんと話したり、お客さん自身と話していく中でも、「フィットネスは、人を変えるきっかけを提供できる」とよく感じるんです。だからこそ、私たちもそういった価値提供をしていきたいと考えています。

オンラインだからこそ、日常生活の中に組み込みやすいので、運動を習慣化しやすいのが魅力かと。

これからは、日常生活に溶け込んだフィットネスというのが増えてくると思っていまして。実際、アメリカでは人口の約15%が、お隣の韓国では約8%の人たちが日常的に運動しているのに対して、日本はたった3%程度なんです。

はい。日常生活の中でフィットネスをやりましょう！という文化は、まだまだ身に付いていないなと感じていまして。そこを、CLOUD GYMがオンラインフィットネスを通して、日本のフィットネス文化の形成を推進していければなと考えています。

それが、朝起きてトレーニングする、なのか、夜にトレーニングをする、なのかは人によって違うとは思いますが、週1回でも2週間に1回でも、少しずつ運動が習慣になって、健康的な人が増えたら良いなとは思っています。

実は、もう1つ私たちが大事にしていることがありまして。

どんな人にも、自分の理想の体型を手に入れてほしいという想いです。

実は、CLOUD GYMのトレーナーやメソッドの開発には、元RIZAPの方が多く携わってくださっています。もちろんCLOUD GYMでもRIZAPのように、基礎代謝向上を意識しつつ、糖質を制限するダイエットはできます。しかしながら、遺伝子的にみると低糖質ダイエットよりも、もっとお客様の体質や筋質に合ったダイエット方法がいい場合もありまして。

はい。やっぱり遺伝子をみると、本当は低糖質ダイエットじゃない方がいい人というのは、一定数いらっしゃいまして。他には、一気に20kg体重を落としたいような方でなければ、継続して1~2kgずつとしていくダイエット方法が良いお客様もいらっしゃるんです。

どうしても、人それぞれ向いているダイエット方法と向いていないダイエット方法がありますから。でも、現状のフィットネス業界では、その方パーソナリティや生活習慣、体質や理想体型に合ったトレーニング方法や食事指導を提供できていない。ここに課題を感じています。

現状では9種類の遺伝タイプに合わせて、トレーニングメニューや食事指導の方法を決めています。

9種類というのは、あくまでレッスンの基本となる方向性の種類です。具体的には次の3×3で9種類に分けています。

• 長距離運動が得意な方
• 短距離運動が得意な方
• バランス型

• 糖質の分解が苦手
• 脂質の分解が苦手
• 筋肉が付きにくい

遺伝子解析は、あくまで運動や食事の遺伝的な得手不得手に合わせて、トレーニングや食事指導の方向性を決めるものです。そこから、特定の食品に対する反応や、運動後の効果の出方に合わせてメニューを組み上げます。具体的には、遺伝的な傾向とパーソナルトレーナーの方の知識や経験を合わせた上で、40〜50種類程度のメニューの中から、お客様に合わせた個人プログラムを作り上げています。

そういうことです！バーベルを持ち上げることをイメージしてもらうと分かりやすいかと。例えば、100kgを3回上げる方が効果の出る方と、10kgを30回上げた方が効果の出る方がいます。これは、遺伝的な筋肉の組成の仕方によって、赤筋(瞬発的な運動を得意とする筋肉)を効率的に使ったほうがいい方と、白筋(持続的な運動を得意とする筋肉)を効率的に使ったほうがいい方がいるからです。

食事でも同じです。例えば、糖質の分解が得意で、脂質の分解が下手な遺伝傾向の方がケトジェニックダイエットをしているとしますよね。ケトジェニックダイエットでは、糖質を押さえるかわりに脂質を摂りますが、脂質の分解が苦手な遺伝傾向を持つ方には向いていないダイエット方法になってしまうんです。

そうなんです。だからこそ、その方の遺伝子傾向を踏まえた上で、その方に合わせたトレーニングメニューや食事指導を、パーソナルトレーナーの方が考えてプログラムを作っています。

例えば、持久力タイプの方の場合は筋肉疲労を起こしやすいので、トレーニング後に十分なインターバルを設けるようにしています。具体的には、自重トレーニングに有酸素要素を加え、1セットが60秒を超えるように調整して、4種目(10秒+5秒×4set)で構成するメニューを作ります。

例えば糖質の代謝が苦手な方には、次のような特徴があります。

1. お腹周りから太りやすい
2. ダイエット効果が出やすいがリバウンドに注意が必要
3. 大好物は脂質
4. 病気にも注意が必要

これは、糖分を筋肉に取り込むインスリンの働きが弱く、余った糖は内臓脂肪として蓄積されやすいのが原因です。だからこそ、1週間の単位で、肉、魚、大豆製品が1:2:1になるような食事指導になります。

そうなんです。だからこそ、ダイエットを諦めないでほしいんです。遺伝的に得意なダイエット法であれば、効果も出やすいですから。

オンラインでパーソナルトレーニングを提供しているので、基本的にはどんな方にもおすすめできます。お客様それぞれに合わせたレッスンを提案していきたいと、私たちは考えていますから。

そうですね…今、私たちのサービスでは提案が難しく、満足していただけないなという方は、正直なところいらっしゃいます。

これから筋肥大していきたい方や、マッチョになっていきたい方には正直向かないです。オンラインでのレッスンでは、自重トレーニングしかできないので。これまでバリバリ運動してきて、これからもっと筋肉を大きくしていきたい方や、ボディービルダーになりたいような方には、おすすめできません。CLOUD GYMのレッスンでは限界があります。

はい。マッチョになりたい方以外であれば、ご満足いただけるかと。日頃の生活に運動を取り入れたい方や、体重を落として健康を維持していきたい方には、男性女性問わずおすすめです。

お客様のパーソナルな感情や想いを大事にしていきたいと考えています。

リアルな店舗での場合ですと、トレーナーとお客様が直接話せるからこそ、信頼関係って築きやすいんですよね。でもそれがオンラインの場合、実際には会ったことない者同士なので距離を感じてしまったり、「本当に私の身体のこと、みてくれているのかな？」と不安に感じてしまうこともあるかと。

例えば、食事指導で「今日の食事いいですね/悪いですね」「次はこうしましょう」とただ伝えているだけではダメだと思うんです。そうではなく、お客様の心情や背景を踏まえた上で、「今日は食べたかったんだろうけども、頑張って減らしてくれたんだな」という深いところまでもっとトレーナーがみれるようにしていきたいと考えています。

はい、これはまだ構想段階ではあるんですけど。具体的には、短期プランだけではなく、2年間プランというのを提供するのもありなのかなと考えています。

リアルな店舗のジムに行くときには、みなさん1~2年継続して通われる方が多いんです。運動を週間にしていきたいという方は特に。それで例えば、2年間ジムに通うのに総額20万円かかったとするじゃないですか。

私たちCLOUD GYMの場合だったら。遺伝子検査をもとに2年間で逆算して、長期目線で理想の体型を目指しことができます。例えば2年間20万円でサービスを提供するとすれば、みなさまのパーソナリティに応じて、「2年後にこの体型になりたい場合は、1ヶ月の間に◯◯くらいのトレーニングをして、◯◯の食事をすると、その体型になれますよ」と、長期目線で皆さまに寄り添うことができるかと。

RIZAPのように、短期集中で結果を残すプランではなく、「2年間分の健康を提供します」というのはおもしろいかなと思っています。

そうです。これも未来の話になるんですが、AIで体重予測ができる未来というのはもう実現しつつあります。毎週体重を測っていくと、数値データから「今週は◯◯くらい運動しないと、来週には体重が◯◯増減します」「◯◯のタイミングで、◯◯のパーソナルトレーニングを実施しましょう」という提案ができるようになっていくかと。

もちろん、パーソナルトレーニングだけではなく、「自主トレーニングで今週5km走った方が良いです」という提案もできるようになるかと。そうした数値やデータに基づいた運動習慣作りを、今後は2年間のパッケージで提供していくのもおもしろいな、と構想しています。