【インタビュー】食事制限だけで痩せる!?ダイエット成功率95.7%のオンラインダイエットとは/Plez

よろしくお願いします。

もともと自分で起業をしたいという想いは持っていたのですが、実は創業当初から「正しい情報を届けたい」という想いがありました。それで、正しいダイエット指導ができるオンラインダイエットPlezを創業しました。

はい。私たちのダイエット指導は、科学的実験や生化学の実証論文をベースにして、効果が出るポイントと効果に関係のないポイントを押さえています。

例えば、よく言われるのが食べる時間について。食べる時間はいつがいいとか、就寝2時間前には食事を終わらせる、というのがあると思うんですが、科学的に言うと実は、食べる時間はダイエットには関係がないんです。

はい。ダイエット効果を出すためには、1日のトータルの食事コントロールをするのが大事になります。

だからこそ、Plezではこうした効果を出すポイントを押さえた正しいノウハウに基づいて、無理なく楽しく痩せられるようなレッスンを提供しています。

はい。運動なしでも痩せられます。たしかに、筋肉を付けて、メリハリのあるスタイルを作るためにはトレーニングも重要です。しかし、ダイエット効果を出すことだけを考えるのであれば、食事が大事なんです。痩せることを考えるのであれば9割、いや10割食事で決まります。

はい。例えば、筋トレで基礎代謝を上げましょう！というダイエット方法ってよくありますよね。でも、筋肉を1kgつけて上がる基礎代謝って、どれくらいかイメージ湧きますか？

そう思いますよね。でも、筋肉1kg増やして上がる基礎代謝量って、10kcalとかなんです。

ええ。だからこそ、脂肪と体重を落とすのであれば、食事が大事なんです。

いえ。食事のコントロールさえきちんとできていれば、有酸素運動も必要ありません。Plezでダイエットに成功された方の6〜7割は、有酸素運動なしで痩せられています。

Plezの食事指導のやり方としては、まず、利用者様専用のプログラムを作成します。そして、食べたものを日々報告していただき、その上でダイエット効果を高めていくためのアドバイスや、食事を楽しみながら痩せていくためのアドバイスを、科学的なエビデンスをもとにしてお伝えしていく形になります。さらに、おすすめの食事メニューをお伝えすることもありますし、お悩みをお伺いした上で、より効果を出せるような工夫をお伝えすることもあります。

制限や我慢というよりは、正しく食事をとることが大事になります。身体に必要なものを食べていれば、代謝を落とさず順調にダイエットしていくことができますから。

また、ダイエット効果を出すためには、こうした1日トータルの食事コントロールが重要なので、Plezでは食べる時間を固定したりするような制限指導はしていません。皆様の生活スタイルに合わせて、好きな時間に食べていただく。そして、痩せていただく。そういった食事指導を行っています。

いえ、私たちのメソッドでは、スイーツも楽しめますし、炭水化物を制限したりもしません。

ええ。「スイーツや炭水化物を食べる＝太る」ではありませんから。炭水化物も正しく食べると代謝を落とさないので、むしろ順調に痩せていくことができます。

巷に広まっている情報は、間違っていることが多いんです。だからこそ、同業のトレーナーの方や医療従事者の方も、我々Plezの食事指導を受けられたりしています。

ええ。だからこそ、科学的な正しいノウハウに基づいて構成されている私たちの食事指導であれば、無理なく成功しやすいダイエットが可能になります。

ええ、もちろんです。

ええ、出ますよ。効果的なメニューを実践すれば20分でしっかりと効果を出せるので。

例えば、一般的なパーソナルレッスンの場合は、皆様にわざわざジムに行く準備をしていただいて、足まで運んでもらっているのにも関わらず、20分の指導とかで終わってしまうと物足りなさを感じさせてしまいます。だからこそジムでのパーソナルレッスンは時間を長く取っているだけで。

一方で、オンラインで完結する我々のパーソナルレッスンでは、ダイエットに効果的なメニューを、科学的なノウハウに基づいてしっかりと組んでいるので、時間が短くてもちゃんと効果を出せます。

どのプランも人気ではありますが、ダイエットプランが皆様に多く選ばれています。とはいえ、私どもとしても、皆様にあったプランをご提供できればと考えていますので、1度カウンセリングでご相談していただくのがおすすめです。プラン選びで失敗せずに済みますので。

そうですね。今なら無料で相談できるキャンペーン中ですので、この機会にぜひお問い合わせください。