【インタビュー】遺伝子検査付きオンラインダイエットで効果的に痩せる!?/CLOUD GYM

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遺伝子ダイエットに効果的なクラウドジムへの取材記事の画像

CLOUD GYMは、遺伝子検査であなたの体質や遺伝的に成功しやすいダイエット方法を明らかにした上で、遺伝的に痩せやすいダイエットができる次世代のオンラインパーソナルトレーニング。

当記事では、現役東大生起業家が手がけたこの新しいパーソナルトレーニングの責任者の方に、遺伝子検査と効果の出やすいダイエット方法の関係性について突撃取材しました。

今回お話を聴いた人
CLOUD GYM馬場さん

【馬場さんのプロフィール】
馬場貴生
東京大学工学部システム創成学科卒。大学在学時の2018年3月より株式会社リクルートマーケティングパートナーズの教育コーチング事業領域において、リーダーコーチとして従事。同年12月に社長の橋本から誘われ、株式会社Buildsに参画。CTOとして高学歴限定採用プラットフォーム 「JobShot」の開発を手がける。
現在はフィットネス事業へと領域を広げ、オンラインパーソナルジム CLOUD GYMの新規事業開発を行う。

CLOUD GYMとは、遺伝子検査で成功しやすいダイエットプログラムを提供する次世代のパーソナルダイエット

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

今日は、CLOUD GYMの責任者である馬場さんに、CLOUD GYMが大事にしている理念や遺伝子解析と成功しやすい最適なダイエット方法の関連性について、お話が聞ければと思っています。

はい!

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYM馬場さん
CLOUD GYMの馬場さん
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

まず、CLOUD GYMについて、どのようなサービスなのか簡単に教えてください!

簡単にまとめるとCLOUD GYMは、DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。

利用者のみなさまのDNAから、何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。解析されたDNAに合わせて食事法や筋質別のトレーニング法をトップトレーナーが個別でカスタマイズ・指導してくれます。

馬場さん

馬場さん

クラウドジムのトレーニング画像
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

CLOUD GYMでは、これまでの自分に向いていないダイエットではなく、遺伝的に得意な方法でダイエットに取り組めるってことですね!

そういうことです!なので、これまでのダイエットで失敗してこられた方にこそ、1度試してみていただきたいですね。

馬場さん

馬場さん

\無料体験レッスン予約受付中!/

ダイエット成功で自分を変えたい方とパーソナルトレーナーを繋ぐ-CLOUD GYMの創業秘話

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

そんなCLUOD GYMですが、どういった経緯で立ち上げられた事業なんですか?

正直な話をすると、CLOUD GYMの始まりは、知人のトレーナーがコロナ禍で出社できなくなったことがきっかけでした。ジムにお客さんも来られなくなって、生計が立てられなくなるという不安をそのとき感じていたそうなんですね。

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYMパーソナルトレーナーの島田隆則さん
CLOUD GYMパーソナルトレーナーの島田隆則さん

私たちは、「なりたいになれる未来を」という経営理念を掲げています。人は、何かのきっかけや出会いで、大きく人生が変わることがある。そして、人材業界で別事業もやっている私たちだからこそ、コロナ禍のトレーナーを救うために、何かきっかけを提供できるのではないか。そうした想いを形にしたのが、CLOUD GYMというサービスです。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

就活でも、これまで会ったことのないような凄い社会人に出会うことで、人生が変わることもありますよね。出会い次第で、みんながなりたい自分になれる。そうした未来を、フィットネス業界でも創っていきたいと。

そうです。そしてこれは、トレーナーの方にだけではなく、もちろんお客さまに対しても、私たちは同じような想いを持っています。自分を変えたいと思っているお客さまとパーソナルトレーナーを繋ぐのが、私たちの仕事ですから。

馬場さん

馬場さん

\無料体験レッスン予約受付中!/

遺伝子ダイエットで自分の変化を実感してほしい。変われるんだって、自信を持ってほしい

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

利用される皆さまへの想いについても、詳しくお聴かせください。

はい。正直なところ、自分の身体にコンプレックスがある方って多いと思うんですよね。そうした自分の身体に満足できていない方に、トレーナーの方が寄り添ってあげて、その方に合ったダイエット方法を提供する。それで例えば、その方が20kg痩せたとしますよね。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

20kgですか!

20kgとかじゃなくても、女性の方なら2〜3kg痩せるだけでも、顔の輪郭とかが変わってきます。

馬場さん

馬場さん

2~3kg痩せるだけでも、顔の印象は変えられる
2~3kg痩せるだけでも、顔の印象は変えられる
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

2〜3kgでもけっこうを印象を変えられるんですね。

ですね。それで例えば、積極的になかなか発言できなかった自分が、2~3kg痩せたことで自分に自信が持てて、日常生活からポジティブに積極的に動けるようになりました!とか。そういった、人を変えるきっかけを提供できるのが、フィットネス業界ではないかと感じています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

たしかに。

私自身、トレーナーさんと話したり、お客さん自身と話していく中でも、「フィットネスは、人を変えるきっかけを提供できる」とよく感じるんです。だからこそ、私たちもそういった価値提供をしていきたいと考えています。

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYMはオンライントレーニングだからこそ、日常生活の中で運動を習慣化しやすい

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

その他に、CLOUD GYMの魅力はありますか?

オンラインだからこそ、日常生活の中に組み込みやすいので、運動を習慣化しやすいのが魅力かと。

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYMの遺伝子ダイエットは日常に組み込みやすい
CLOUD GYMの遺伝子ダイエットは日常に組み込みやすい

これからは、日常生活に溶け込んだフィットネスというのが増えてくると思っていまして。実際、アメリカでは人口の約15%が、お隣の韓国では約8%の人たちが日常的に運動しているのに対して、日本はたった3%程度なんです。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

日本人にとって、まだまだフィットネスや運動は日常生活から遠い存在だと。

はい。日常生活の中でフィットネスをやりましょう!という文化は、まだまだ身に付いていないなと感じていまして。そこを、CLOUD GYMがオンラインフィットネスを通して、日本のフィットネス文化の形成を推進していければなと考えています。

馬場さん

馬場さん

日本のフィットネス文化をオンラインで作っていく
日本のフィットネス文化をオンラインで作っていく

それが、朝起きてトレーニングする、なのか、夜にトレーニングをする、なのかは人によって違うとは思いますが、週1回でも2週間に1回でも、少しずつ運動が習慣になって、健康的な人が増えたら良いなとは思っています。

馬場さん

馬場さん

どんな人にも、自分の理想の体型を手に入れてほしいというCLOUD GYMの想い

実は、もう1つ私たちが大事にしていることがありまして。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

それはなんですか?

どんな人にも、自分の理想の体型を手に入れてほしいという想いです。

馬場さん

馬場さん

どんな人にも、自分の理想の体系を手に入れてほしい
どんな人にも、自分の理想の体型を手に入れてほしい
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

詳しくお聴かせください。

実は、CLOUD GYMのトレーナーやメソッドの開発には、元RIZAPの方が多く携わってくださっています。もちろんCLOUD GYMでもRIZAPのように、基礎代謝向上を意識しつつ、糖質を制限するダイエットはできます。しかしながら、遺伝子的にみると低糖質ダイエットよりも、もっとお客様の体質や筋質に合ったダイエット方法がいい場合もありまして。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

遺伝子的に糖質制限ダイエットが向かない人もいると。

そもそも遺伝的に向いていないダイエット方法がある
そもそも遺伝的に向いていないダイエット方法がある

はい。やっぱり遺伝子をみると、本当は低糖質ダイエットじゃない方がいい人というのは、一定数いらっしゃいまして。他には、一気に20kg体重を落としたいような方でなければ、継続して1~2kgずつとしていくダイエット方法が良いお客様もいらっしゃるんです。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

自分に合っていないダイエット方法で頑張ったとしても、思っているような効果が出ないわけね。

どうしても、人それぞれ向いているダイエット方法と向いていないダイエット方法がありますから。でも、現状のフィットネス業界では、その方パーソナリティや生活習慣、体質や理想体型に合ったトレーニング方法や食事指導を提供できていない。ここに課題を感じています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

だからこそ、遺伝子解析に基づいたパーソナルトレーニングをされているんですね!

遺伝子解析に基づくCLOUD GYMのパーソナルトレーニングとは?

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

CLOUD GYMでは、具体的にどのようなパーソナルトレーニングと食事指導を行っているのでしょうか?遺伝子解析に基づくと、どういうレッスンが可能になるんですか?

現状では9種類の遺伝タイプに合わせて、トレーニングメニューや食事指導の方法を決めています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

9種類だけですか?もっと多いと思っていました。

9種類というのは、あくまでレッスンの基本となる方向性の種類です。具体的には次の3×3で9種類に分けています。

  • 長距離運動が得意な方
  • 短距離運動が得意な方
  • バランス型
  • 糖質の分解が苦手
  • 脂質の分解が苦手
  • 筋肉が付きにくい

遺伝子解析は、あくまで運動や食事の遺伝的な得手不得手に合わせて、トレーニングや食事指導の方向性を決めるものです。そこから、特定の食品に対する反応や、運動後の効果の出方に合わせてメニューを組み上げます。具体的には、遺伝的な傾向とパーソナルトレーナーの方の知識や経験を合わせた上で、40〜50種類程度のメニューの中から、お客様に合わせた個人プログラムを作り上げています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

なるほど。遺伝子解析はあくまで、より効果的なパーソナルレッスンを提供するためのアセスメントとして使っているということですね!

アセスメントとは
利用者に関する情報を収集・分析し、解決すべき仮題を特定すること

そういうことです!バーベルを持ち上げることをイメージしてもらうと分かりやすいかと。例えば、100kgを3回上げる方が効果の出る方と、10kgを30回上げた方が効果の出る方がいます。これは、遺伝的な筋肉の組成の仕方によって、赤筋(瞬発的な運動を得意とする筋肉)を効率的に使ったほうがいい方と、白筋(持続的な運動を得意とする筋肉)を効率的に使ったほうがいい方がいるからです。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

そういった遺伝的な傾向は、食事にも表れるのですか?

食事でも同じです。例えば、糖質の分解が得意で、脂質の分解が下手な遺伝傾向の方がケトジェニックダイエットをしているとしますよね。ケトジェニックダイエットでは、糖質を押さえるかわりに脂質を摂りますが、脂質の分解が苦手な遺伝傾向を持つ方には向いていないダイエット方法になってしまうんです。

馬場さん

馬場さん

ケトジェニックダイエットとは
炭水化物の摂取量を抑えることで減った糖質の代わりに、脂質を大量に摂取するダイエット法のこと。糖質が足りない分のエネルギーを脂肪の分解で補う働きで、ダイエット効果を狙う。

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

その場合だと、どれだけ頑張ってもダイエット効果が出にくいということですか。

そうなんです。だからこそ、その方の遺伝子傾向を踏まえた上で、その方に合わせたトレーニングメニューや食事指導を、パーソナルトレーナーの方が考えてプログラムを作っています。

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYMの具体的なパーソナルレッスン内容を大公開

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

そんなCLOUD GYMの具体的なレッスン内容や事例をいくつか教えていただけますか?

例えば、持久力タイプの方の場合は筋肉疲労を起こしやすいので、トレーニング後に十分なインターバルを設けるようにしています。具体的には、自重トレーニングに有酸素要素を加え、1セットが60秒を超えるように調整して、4種目(10秒+5秒×4set)で構成するメニューを作ります。

馬場さん

馬場さん

持久力タイプの特徴
持久力タイプのトレーニング例
パワータイプの特徴
パワータイプのトレーニング例
バランスタイプの特徴
バランスタイプのトレーニング例
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

なるほど。筋質のタイプごとに効果の出やすいメニューを作ってくれるわけですね。食事の方はどうでしょうか?

例えば糖質の代謝が苦手な方には、次のような特徴があります。

  1. お腹周りから太りやすい
  2. ダイエット効果が出やすいがリバウンドに注意が必要
  3. 大好物は脂質
  4. 病気にも注意が必要

これは、糖分を筋肉に取り込むインスリンの働きが弱く、余った糖は内臓脂肪として蓄積されやすいのが原因です。だからこそ、1週間の単位で、肉、魚、大豆製品が1:2:1になるような食事指導になります。

馬場さん

馬場さん

糖質の代謝が苦手なタイプの特徴
脂質の代謝が苦手なタイプの特徴
筋肉が付きにくいタイプの特徴
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

遺伝検査でここまで分かるんですね!

ということは、これまでダイエットに失敗してきた方は、遺伝的に向いていないダイエットをしていた可能性もあるわけですよね。

そうなんです。だからこそ、ダイエットを諦めないでほしいんです。遺伝的に得意なダイエット法であれば、効果も出やすいですから。

馬場さん

馬場さん

\無料体験レッスン予約受付中!/

CLOUD GYMのオンラインパーソナルダイエットがおすすめな人・向かない人

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

こうしたCLOUD GYMのレッスンは、こういう人にこそおすすめ!というのはありますか?

オンラインでパーソナルトレーニングを提供しているので、基本的にはどんな方にもおすすめできます。お客様それぞれに合わせたレッスンを提案していきたいと、私たちは考えていますから。

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYMの遺伝子ダイエットは万人におすすめ
CLOUD GYMの遺伝子ダイエットは万人におすすめ
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

ですよね。では逆に、こういう人にはおすすめできないな、というのはありますか?

そうですね…今、私たちのサービスでは提案が難しく、満足していただけないなという方は、正直なところいらっしゃいます。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

それはどういう方ですか?

これから筋肥大していきたい方や、マッチョになっていきたい方には正直向かないです。オンラインでのレッスンでは、自重トレーニングしかできないので。これまでバリバリ運動してきて、これからもっと筋肉を大きくしていきたい方や、ボディービルダーになりたいような方には、おすすめできません。CLOUD GYMのレッスンでは限界があります。

馬場さん

馬場さん

CLOUD GYMは筋肥大には向かない
CLOUD GYMは筋肥大には向かない
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

それ以外の方であれば、CLOUD GYMで満足できますか?

はい。マッチョになりたい方以外であれば、ご満足いただけるかと。日頃の生活に運動を取り入れたい方や、体重を落として健康を維持していきたい方には、男性女性問わずおすすめです。

馬場さん

馬場さん

オンラインだからこそ、信頼関係づくりを大切にしていきたい

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

その他、レッスンやメニュー作りにおいて心がけていることなどはありますか?

お客様のパーソナルな感情や想いを大事にしていきたいと考えています。

馬場さん

馬場さん

気持ちや想いを大切にするパーソナルダイエット
気持ちや想いを大切にするパーソナルダイエット
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

と、言いますと?

リアルな店舗での場合ですと、トレーナーとお客様が直接話せるからこそ、信頼関係って築きやすいんですよね。でもそれがオンラインの場合、実際には会ったことない者同士なので距離を感じてしまったり、「本当に私の身体のこと、みてくれているのかな?」と不安に感じてしまうこともあるかと。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

たしかに。

オンラインだからこそ、心情や背景まで深く関わる

例えば、食事指導で「今日の食事いいですね/悪いですね」「次はこうしましょう」とただ伝えているだけではダメだと思うんです。そうではなく、お客様の心情や背景を踏まえた上で、「今日は食べたかったんだろうけども、頑張って減らしてくれたんだな」という深いところまでもっとトレーナーがみれるようにしていきたいと考えています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

CLOUD GYMは今後、食事や運動のカウンセラー的な存在にもなっていきたいと。

CLOUD GYMは今後、料金プランを充実させて運動の習慣化をサポートする

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

今回のお話の中で、運動を習慣化していきたいと仰られていましたが、現状では3ヶ月間の短期集中のオンラインパーソナルダイエットプランしかないですよね。今後は、運動の習慣化にも実際もっとフォーカスしていかれるのですか?

2年間料金プランなどを構想中とのこと

はい、これはまだ構想段階ではあるんですけど。具体的には、短期プランだけではなく、2年間プランというのを提供するのもありなのかなと考えています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

2年間プランですか?

リアルな店舗のジムに行くときには、みなさん1~2年継続して通われる方が多いんです。運動を週間にしていきたいという方は特に。それで例えば、2年間ジムに通うのに総額20万円かかったとするじゃないですか。

馬場さん

馬場さん

2年間ジムに通うのに総額20万円ほど
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

2年続けると、それくらいはかかりますよね。

私たちCLOUD GYMの場合だったら。遺伝子検査をもとに2年間で逆算して、長期目線で理想の体型を目指しことができます。例えば2年間20万円でサービスを提供するとすれば、みなさまのパーソナリティに応じて、「2年後にこの体型になりたい場合は、1ヶ月の間に◯◯くらいのトレーニングをして、◯◯の食事をすると、その体型になれますよ」と、長期目線で皆さまに寄り添うことができるかと。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

それ、めっちゃおもしろいですね!

RIZAPのように、短期集中で結果を残すプランではなく、「2年間分の健康を提供します」というのはおもしろいかなと思っています。

馬場さん

馬場さん

長期目線で理想の体型を取り戻す
宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

単に体重を減らすだけではなく、体重を踏まえた健康を提供していきたいと。

そうです。これも未来の話になるんですが、AIで体重予測ができる未来というのはもう実現しつつあります。毎週体重を測っていくと、数値データから「今週は◯◯くらい運動しないと、来週には体重が◯◯増減します」「◯◯のタイミングで、◯◯のパーソナルトレーニングを実施しましょう」という提案ができるようになっていくかと。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

ベストなタイミングでベストな運動ができるようになると!

もちろん、パーソナルトレーニングだけではなく、「自主トレーニングで今週5km走った方が良いです」という提案もできるようになるかと。そうした数値やデータに基づいた運動習慣作りを、今後は2年間のパッケージで提供していくのもおもしろいな、と構想しています。

馬場さん

馬場さん

宅トレプロ編集部

宅トレプロ編集部

CLOUD GYMはこれからも進化していくんですね!

当記事では、CLOUD GYMの責任者である馬場さんに、CLOUD GYMの創業秘話や魅力、遺伝子解析をもとにしたパーソンルレッスンや今後の展望についてお伺いしました。次回は、実際にCLOUD GYMの体験レッスンを受講した際のレポートをまとめています。ぜひ、CLOUD GYMの体験レッスンもお試しください。

気になる方は、次から詳細の確認・申込が可能です。

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