【インタビュー】忙しいビジネスパーソンにこそおすすめ!? BEAT式HIITトレーニングの誕生秘話を突撃取材しました/BEAT

はい！

前職はリクルートでプロダクトマネージャーとして働いていました。

そうですね。当時から、「全然痩せられないんだけど…何したらいい？」みたいに相談されることがよくありました。それで、一緒にジム通ったり運動してみたり、そこでアドバイスするじゃないですか。でも、みんな忙しいから、続けられない。

そこで、忙しい方でもできるフィットネスを作りたいな〜と思って。大学時代に、僕によくトレーニングやフィットネスを教えてくれたKotaに声をかけて、BEATのサービス開発を始めました。

ええ。実際、今はKotaさんとNanaさんに加え、4人の方がレッスンをしてくれているんですけど。すごい楽しいトレーニングをしてくれるんです。

彼女たちのレッスンなら、ただキツいだけじゃなくて、楽しいトレーニングができます。それでかつ、健康になって、仕事のパフォーマンスも上がる。

だからこそ、なんでみんな逆にやらないんだろ？って(笑)
身体を鍛えて健康になるって、デメリットが1つもないじゃないですか。

当時、僕の周りでも「寝不足であんまり仕事ができない」とか「ご飯も最近あんまり食べてないんです」という方がかなりいらっしゃって。

そうなんです！忙しい方ほど、夜遅くまで仕事をして睡眠不足で会議に出たり、疲れた表情で仕事をしているなぁと感じていました。

でも、疲れた状態で仕事するのって、すごく効率が悪いんですよね。なので、疲れにくい身体を作ったりとか、パフォーマンスを発揮しやすい身体作りができれば、もっともっと良い仕事ができるのに、って常々思っていました。

でも、そういう悩みを抱えている人っていうのは、基本的に忙しい人が多い。忙しくて、疲れていて。仕事の時間も伸びがちだから、フィットネスができないっていう悪循環に陥っている方が多いのが実情なんです。

健康的でいて、より高いパフォーマンスが出せる身体作りができる環境を提供したい。そして、今までよりも短時間で成果が出せる身体作リができる仕組みを作って広めていく、というのが僕の理想です。

実は、日本のフィットネス参加率って、人口の3〜4%くらいなんです。欧米に比べて5分の1程度。この数字をどうにか増やせないか、と常々考えていて。

本当にそう！でも、ただ単純にジムを増やすだけではそれは解決しないとも思っています。

はい。私自身もけっこう忙しくて。ジムに登録したけど行けないことが多々あったんです。家でできたら良いのになぁってずっと思ってて。それでもっと、みんな健康になったら良いのにって。

そうだっけ…？

そうだっけ、覚えてない(笑)

はい。この想いは、おそらく今も当時も変わらないんですけど。インストラクターさんやインストラクターさんって、すごい知識や意識も高いし、高い能力も持っているのに、そのジムに行かないと出会えない。それがもったいないと思っていて。

それだけ知識もスキルもあるインストラクターさんだからこそ、もっと給料や単価の上がる仕組みが合ったら良いなと。

リアル店舗のジムだと、1対1だとか、移動時間がかかってしまったりで制限があって、どうしてもレッスンの提供数が少なくなってしまいます。そして、提供できる数が少ないと、それだけインストラクターさんに支払われる報酬も少なくなってしまうんです。

そうなんです！
でもそれって、対面じゃなくてもよくない？って(笑)

でも、Kotaの言うように、家でも健康になれるくらいしっかりとしたハードなトレーニングをするのは、けっこう難しいんですよね。単純なスクワットと腕立てだけじゃ、健康にならないですから。

そうですね。

当時の僕は、大手フィットネスジムの店舗責任者として2,000人くらいの方のレッスンを見ていたんですけど。岩佐さんの話を聞いて…まだレッスンできてない人が何万人もいるなと思って。すごく良い話だなぁと。

そうなんです。ちょうど、もっと数を広げたいなと思っていたときに、岩佐くんからおもしろそうな誘いを頂きました(笑)

フィットネスジムにいて、退会していかれる方や、入会されない方をたくさん見てきて感じていたのは、忙しい・時間がないっていう点です。

ジムっていうのは、トレーニングする時間が仮に90分だったとしても、その前後の準備や片付け、移動で3〜4時間くらいかかってしまいます。そういう余分なものを取っ払って、家で短時間で動けるなにかが必要なんじゃないかなっていうのは、漠然と感じていました。

僕は、トレーニングを始める前はもともと、総合格闘技やブラジリアン柔術をやっていました。その補強として、ウェイトトレーニングを始めたのがきっかけでトレーニングの良さを知ったんです。

ウェイトトレーニングを始めてすぐにも関わらず、すぐにメキメキと効果が出ちゃいまして(笑) ヤバいこれだ！これでご飯食べたい！って思ったのがきっかけで、インストラクターを目指したんです。

そこから大学のトレーニングルームに入り浸るようになって。結局授業はあんまり受けなくなってしまったんですけど(笑) その頃からトレーニングにのめり込みました。

僕の場合、最初の成功体験がすべてでした。(トレーニングで)こんなに効果が出るのって、おもしろいな！って思ったんです。体重が当時、65kgだったんですけど。トレーニングを始めて10ヶ月で85kgまで増えたんです。

はい。なんか、みるみる数字が変わっていくのって楽しいじゃないですか(笑) それでどっぷりハマった形ですね。

結局、楽しさなんです。山ほどジムを見てきましたけど、楽しさを見出だせた方が続けてくので。それをBEAT式HIITトレーニングでも、(トレーニングを)やっているときの楽しさや効果への楽しさを見出だしてもらえるように心がけています。

私はもともと、ティップネスの社員だったんですけど、レッスンのときに「なんか見てる人おるな〜」って視線を感じてて。それで声をかけてくださったのがKotaさんでした。

なんか見てる人って(笑)
そんな変な目で見てないし(笑)

(笑)

僕はもう、これまで何百人ものインストラクターさんを見てきたんですけど、Nanaさんのレッスンは明らかに違うくて。明らかにお客さんがNanaさんに惹き付けられていたんです。この方とは、いつかどこかで仕事をしたいなと思いました。

私が感じていたのは、定期的にレッスンにきてくださる方が、決まっているなぁと感じていました。例えばダンスレッスンなら、40〜50代の主婦層の方だけ。毎回その方たちだけしか来てくれない。

そうなんです。それで新しい方がきても、2回目には繋がらず、スッと消えていかれることが多くかったんです。

周りの友人とかは、全然フィットネスに興味がなかったり、始め方が分からない人が多いんです。なんなんやろう…この状態は…ってずっと感じていました。

フィットネスジムに来られる方は、自分の意志で「運動しなきゃ！」という気持ちで来られています。でもそうじゃなくて、「運動しなきゃ！」と思えない人達に、どうやって運動の楽しさを伝えていけば良いのか。運動って楽しいなって思ってもらえるのか。それが、今の私たちインストラクターの使命なのかなって感じています。

私はもともと、アメリカの大学に通っていました。アメリカの大学って、食べながら飲みながら授業が受けられるんですけど。私、食べてばっかりで、気付いたら体重が60kgに増えていました。当時のあだ名は、マツコ・デラックス。

一時帰国で日本に帰ってきたときとかに、知り合いに5度見されるくらい(笑) そのときに「あんた、ちょっと痩せた方がいいで」っていわれたのがきっかけでした

はい。いやでも、ジムに行くのはなんか億劫だし、なんかできひんかなぁって思ったときに、当時はまだ流行っていなかったオンラインフィットネスに出会ったんです。ポップピラティスに。今、私がメインでレッスンもしているエクササイズです。

そうです！それを始めたのがきっかけで、家でずっとやっていて。半年くらいで10kg痩せました。

もちろん、食べもんとかも気をつけたんですけど。そのときに初めて、食の勉強やフィットネスの勉強を始めました。それで、大学を卒業するときには、入学当時のもとの体型にまで戻したんです。

その当時の成功体験がものすごく強く印象に残っているんです。あんだけ顔パンパンやった当時の自分が、自分の力だけで元に戻せたっていう。そして、これは伝えたい！他の方達にも、運動することの大切さや、健康の大事さ伝えていくべきだな、と感じたのが、インストラクターになろうと思ったきっかけでした。

ダイエットに挑戦する方って、「2ヶ月で5kg痩せたい」「3ヶ月で10kg痩せたい」というように、短期間で目標設定をされる方が多いんですけど。でもそうしてしまうと、心にも身体にもすごく負担がかかってしまう。そうじゃなくて、いつも120%の力じゃなくて良い。90%や80%の力でもいいから、楽しく続けていくっていうのが大事だと考えています。

気持ちが先に変わって、身体は後から変わっていくというのを、私はいつも大事にしています。

運動習慣をまず一番に身につけていただいて、その後に気付いたら、心も身体も変わってる。それで楽しくなって、色んなジャンルの運動にチャレンジしたいという気持ちになっていただきたいです。

実は、敷居の高さをどうにかしたい、という想いもありまして。

僕の場合は特に、当時は大手のフィットネスジムにいたので、この敷居の高さはより感じていて。この敷居の高さを下げて、より多くの人に運動してもらいたいという思いもありました。

でも、単に敷居の高さを下げるだけではダメなんです。なぜなら、敷居の低いフィットネスには効果のないものが多いから。だからこそ、敷居は低くてかつ効果の出るものを提供したい。でも、今そういうサービスはないからこそ、移動時間もなく短時間で効果が出せる、このBEAT式HIITトレーニングで、それを実現したいと考えています。